BODY MIND METHOD
Овладейте научным подходом к улучшению психического здоровья и благополучия через движение и нейропластичность
История Яна Нахимова, кандидат социальных наук, новатор в области поведенческого здоровья, помогающий улучшить физическое, психическое и социальное здоровье и благополучие с помощью движения и нейропластичности. Яна начала свой исследовательский путь в 2011 году в России, работая в социологической лаборатории над вопросами поведенческого здоровья, включая употребление наркотиков и физическую активность. Она участвовала в национальных исследованиях и анализировала данные. Затем Яна разработала свою первую профилактическую программу, за которую получила более 10 наград, была приглашена в Федеральную службу по контролю за оборотом наркотиков для улучшения их программы и стала приглашенным исследователем в Европе и в США. В своей диссертации Яна разработала шкалу для измерения отношения молодёжи к наркотикам и как наличие и отсутствие опыта наркопотребления влияет на поведенческие стратегии. Яна проявила новаторство в выделении групп по типу наркотиков и сравнении их установок в отношении здоровья и способности справляться со стрессом и неопределенностью. Она обнаружила когнитивные искажения, связанные с низким уровнем стрессоустойчивости и осведомленности, что помогло ей увидеть новые возможности для улучшения оздоровительной программы. Во время своей научной карьеры Яна начала сочетать знания в области поведенческих наук с нейронаукой и физическими упражнениями. На протяжении 16 лет ее вдохновляло изучение того, как такой простой инструмент, как движение, может быть применен для изменения поведения. Яна Нахимова стала разработчиком Body Mind Method - комплексного подхода к обучению движению для улучшения физических, когнитивных и социальных навыков. В 2022 она запатентовала программу упражнений, которая помогает натренировать мозг и повысить фокус и продуктивнось, устойчивость и осознанность, научиться управлять стрессом и находить новые пути решения проблем. Яна предлагает инновационный, целостный и основанный на науке подход. Метод Body Mind важен для понимания роли движения в укреплении здоровья и предлагает перспективные направления для будущих исследований. Яна востребована как персональный и групповой тренер и наставник, преподаватель, консультант и спикер в области велнеса и поведенческого здоровья. Яна делится своим методом, давая возможность различным социальным группам полностью раскрыть свой потенциал и жить с устойчивым здоровьем и счастьем. |
Миссия
Мы увлечены изучением глубокой связи между телом и умом. Наша миссия - погрузиться в опыт движения, который способен менять нас, способствуя улучшению физического, психического и социального здоровья. Отправляйтесь в это захватывающее путешествие с нами!
Почему выбирают метод Body Mind?
Научная основа
Body Mind основывается на принципах нейронауки и социальной науки. Вы ускорите работу своего мозга и быстро измените своё поведение с помощью двигательного обучения.
Мягкие навыки
Оттачивайте свои эмоциональные и социальные навыки и применяйте их в жизни!
Устойчивость
Повысьте способность маневрировать в любых обстоятельствах, изменив восприятие стресса, проблем и ошибок.
Фокус
Повысив осознанность тела, вы научитесь быстро распознаете ощущения и управлять своим фокусом, что облегчит достижение баланса между продуктивностью и расслаблением.
Целостный подход
Body Mind - ключ к вашему физическому, психическому и социальному здоровью.
Счастье
Психическое здоровье становится вашей реальностью. Получите устойчивый поток энергии и радости!
Body Mind программы
Соединение тренировок, природы и компании единомышленников! Подходит для тех, кто ищет неповторимый опыт, перезагрузиться, завести новых друзей и стать частью Body Mind сообщества.
Добейтесь своего лучшего физического, эмоционального и ментального состояния с персональными занятиями.
Консультации
Научный подход и целостное видение помогут вам в разработке, внедрении или усовершенствовании программы в области здоровья и велнеса.
Воркшоп, семинары
Примените метод Body Mind для обучения своей команды, повышая её эмоциональные и социальные навыки, фокус, интеллектуальную продуктивность и устойчивость к стрессу.
Оставьте заявку, чтобы получить подробную информацию
Онлайн-курсы Body Mind
BODY MIND START
Твоё идеальное начало: 15 минут, чтобы разбудить тело и ум, повысить фокус и энергию
BODY MIND BASIC
Комплексная программа тренировок
для улучшения работы тела и мозга
для улучшения работы тела и мозга
BODY MIND RELAX
Всего 20 минут в день, чтобы изменить работу своего мозга и жить более расслабленно
Пробуй Body Mind сейчас!
Яна Нахимова, Ph.D.
Учёный, изобретатель и преподаватель метода Body Mind
Откройте для себя инновационный метод Body Mind - движение, которое дарит вам радость, энергию, силу, уверенность и мгновенную трансформацию тела и ума. Станьте скульптором, который создаёт лучшую версию себя!
Яна Нахимова, Ph.D.
Учёный, изобретатель и преподаватель метода Body Mind
Откройте для себя инновационный метод Body Mind - движение, которое дарит вам радость, энергию, силу, уверенность и мгновенную трансформацию тела и ума. Станьте скульптором, который создаёт лучшую версию себя!
All photo and video materials belong to their owners and are used for demonstration purposes only. Please do not use them in commercial projects.
